KOMPAS.com - Apakah si kecil sekarang menginjak usia 10 bulan? Jika ya, maka sudah waktunya bagi Anda untuk mengubah pola makanannya, apalagi ia sudah mulai tumbuh gigi. Selain itu, umumnya di usia ini bayi sudah menginginkan makanan seperti yang disantap orangtuanya. Maka dari itu, kini saatnya Anda menambah varian makan sang buah hati.
Ketika bayi berusia 10 bulan, pertumbuhannya terbilang pesat karena mereka sudah mulai aktif dan gemar makan. Karena itulah, bayi pun memerlukan asupan lebih untuk memberikan mereka energi. Tapi, orang tua juga harus tetap memerhatikan nutrisi dan gizi pada makanan, agar senantiasa seimbang dan mencegah terjangkit obesitas, atau penyakit lainnya.
Memberi makanan padat pada bayi, harus dilakukan secara perlahan. Sebaiknya jangan langsung diberikan tiga kali dalam sehari. Dikhawatirkan perut bayi akan kaget dan mengalami kesulitan mencerna. Berikut beberapa makanan padat yang sehat untuk bayi usia 10 bulan.
Sup
Ini adalah salah satu makanan yang paling dasar untuk bayi 10 bulan. Ayam dan sayur dalam sup mengandung nutrisi dan protein yang baik untuk si kecil.
Oats
Oat krim adalah makanan yang baik untuk bayi berusia 10 bulan. Makanan pengganti yang bersifat kenyal ini aman untuk dikonsumsi. Dan olahan gandum ini pun juga melancarkan BAB bayi.
Cookies
Salah satu makanan terbaik untuk bayi 10 bulan adalah cookie susu. Anda juga dapat memberikan si kecil chocolate cookies , mereka pasti akan menyukai rasanya yang manis.
Sayuran
Bayi perlu mengkonsumsi banyak protein untuk pertumbuhan mereka. Sayuran seperti kentang manis dan wortel rebus merupakan sumber kaya nutrisi.
Bubur
Ini adalah waktu untuk bayi Anda untuk memulai makanan padat. Buatlah bubur yang dicampurkan susu agar sedikit memiliki rasa.
Yogurt
Varian rasa yogurt atau yogurt plain merupakan salah satu makanan sehat dan terbaik untuk bayi 10 bulan. Biarkan bayi Anda menikmati secangkir yogurt setiap pagi.
Jeli
Buah jeli buatan sendiri merupakan makanan padat sehat yang menjadi favorit para bayi. Anda dapat membuat jeli buah di rumah dengan kandungan yang lebih sehat dan aman, pasti bayi Anda akan menikmatinya dengan lahap.
Ikan
Salah satu makanan sehat untuk bayi 10 bulan adalah ikan. Ikan tanpa tulang adalah pilihan makanan pengganti yang tepat. Karena, ikan baik untuk penglihatan dan perkembangan otak mereka.
Pasta
Jika bayi Anda menyukai rasa gurih, Anda dapat membuatkannya semangkuk pasta. Tambahkan keju dan susu pada pasta memiliki kandungan protein tinggi.
Telur
Ini adalah salah satu makanan terbaik dan tersehat untuk bayi 10 bulan. Berikan putih telur yang dimasak orak arik atau direbus untuk si kecil.
Sumber :
Editor :
D. Syafrina Syaaf
http://female.kompas.com/read/xml/2013/09/13/1600328/Makanan.Pengganti.Bayi.Usia.10.Bulan
