How Can I Improve Plane Travel?
- Bawalah obat-obatan di dalam tas
- Tanyakan kepada dokter Anda apakah dosis berubah ketika pola tidur dan makan Anda berubah
- Bawalah obat berlebih jika kepulangan Anda di batalkan
- Jika anda penderita diabetes atau epilepsi, bawalah kartu identifikasi yang berisi nama dan nomor telepon dokter anda
- Jangan lupa untuk membawa obat beserta nama dan nosisnya
- Udara di dalam pesawat sangat kering, minumlah air untuk menghindari dehidrasi
- Tidur sebelum keberangkatan
- Makan makanan yang seimbang
- Hindari makan berlebih
- Olahraga
- Gunakan obat tidur selama beberapa hari
- Biasakan diri dengan zona waktu baru dengan perubahan makanan and waktu tidur
- Minum dekongestan (seperti pseudoephedrine) sebelum berangkat
- Sering menelan dan mengunyah permen karet selama penerbangan
- Berikan bayi susu botol atau empeng pada bayi
- Penyumbatan pembuluh darah kaki dapat terjadi setelah penerbangan yang lama pada orang sehat sekalipun. Cobalah untuk berjalan selama penerbangan (kecuali dilarang crew pesawat). Minum air putih juga dapat membantu.